Трехдневная диета, план и меню диеты на 3 дня!


Так называемая «Трехдневная диета» на самом деле настоящий феномен. Ее уникальность в том, что она настоящий долгожитель, так как первые ее вариации появились еще в 1985 году, когда список разрешенных продуктов и подробное меню передавалось на листочках, исписанных шариковой ручкой. Та диета обещала удивительное очищение организма в кратчайшие сроки и потерю лишних килограммов всего за три дня. 

Суть диеты в  жестком следовании четкому плану
Выдержав испытание временем и претерпев лишь небольшие изменения, диета на 3 дня находит верных почитателей и в наше время. Что удивительно, несмотря на то, что результаты у всех разные, нужно отметить: они все-таки есть. И по истечению трех дней многие замечают положительные изменения: объемы уменьшаются, фигура улучшается, а во всем теле появляется легкость. 

Суть диеты
Диета на 3 дня представляет собой четкий и даже жесткий регламентированный план, где все действия расписаны по часам. Хотя «действия» предполагают всего лишь ограничения в еде, и ровным счетом никакой физической нагрузки. Предписания необходимо соблюдать с максимальной точностью, благо всего 3 дня. После указанного срока целых пять дней можно питаться привычным способом, но затем трехдневную диету нужно повторить. Для усиления и закрепления достигнутого результата.

Обещанный результат
Все поклонники диеты отмечают, что за 3 дня можно сбросить до 4 килограммов лишнего веса. Скептики же утверждают: потеря веса происходит за счет вывода лишней жидкости из организма, и все килограммы вернутся с лихвой в последующие дни. 

Те, кто попробовал эту диету утверждают что она чудодейственная
План и меню диеты на 3 дня:
Плана и меню необходимо придерживаться очень четко и строго, иначе цель не будет достигнута.

День 1
Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. Половинка грейпфрута. Тост с 1 ложкой арахисового масла.
Обед. Баночка тунца в собственном соку. Тост. Черный кофе или чай с заменителем сахара.
Ужин. 100 граммов отварной курицы. Полстакана вареной фасоли. Полстакана тертой сырой моркови. Полстакана сметаны 12% жирности.

День 2
Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. Одно яйцо. Половина банана. Тост.
Обед. 1 стандартный стакан нежирного творога (желательно до 4% жирности) или баночка тунца в собственном соку. 8 хлебцов.
Ужин. 200 граммов отварной говядины. 1 стакан отварной капусты брокколи. Полстакана тертой моркови. Половинка банана на десерт. Чашечка сметаны 12% жирности.

День 3
Завтрак. Черный кофе или чай с заменителем сахара. 5 хлебцов. 30 граммов сыра Чеддер или любого твердого сыра. 1 яблоко.
Обед. Черный кофе или чай с заменителем сахара. 1 вареное яйцо. Тост.
Ужин. Баночка тунца в собственном соку. Полстакана тертой моркови. 1 стакан отварной цветной капусты. Ломтик дыни или яблоко. Чашечка сметаны 12% жирности. 
4 стакана чистой воды - обязательная ежедневная норма
В дополнение к строгому меню и расписанию необходимо выпивать 4 стакана чистой воды ежедневно.

Как это работает
Диета на 3 дня или трехдневная диета работает, это отмечают все, кто решился ее попробовать. По какому-то магическому стечению обстоятельств этот странный набор продуктов действует весьма положительно. Происходят уникальные метаболические реакции, и лишний жир буквально тает. Но это именно со слов экспериментаторов. Разумеется, никакого научного объяснения. 

Как следует из названия, диета длится всего 3 дня, но применять ее можно хоть бесконечно, чередуя с 5 днями обычного питания. При таком режиме вы регулярно очищаете организм и подстегиваете обменные процессы. Однако, все это, как уже было сказано выше, не подкреплено никакими доказательствами, кроме восторгов самих сидящих на этой диете.

Share:

1 комментарий:

ПОПУЛЯРНОЕ В БЛОГЕ

Ярлыки

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Label Cloud

17-дневная диета (2) 22-дневная диета (1) 3-х дневная диета (1) 32-дневная диета (1) Без мяса (1) Безглютеновая диета (1) Белковые диеты (2) Веганская диета (1) Вегетарианство (1) Детокс (1) Детокс-диета "Виноградник Марты" (1) Диета Анжелины Джоли (1) Диета Бейонс (2) Диета для плоского живота (1) Диета Доктора Орниша (1) Диета Дукана (2) Диета Дюкана (2) Диета Инны Воловичевой (1) Диета Кейт Миддлтон (1) Диета Ким Кардашьян (1) Диета Майкла Морено (2) Диета Майли Сайрус (1) Диета Морено (2) Диета на 3 дня (1) Диета на всю жизнь (1) Диета на детском питании (1) Диета на месяц (1) Диета Рони Делуз (1) Истории успеха (фото до и после) (2) Клейковина (1) Королевская диета (1) Лимонадная диета (1) Метаболизм (1) Мотивация (1) Обмен веществ (1) Очищение организма (1) План-диета (1) Плоский живот (1) Правильное питание (1) Пресс (1) Простые советы (1) Ускоряем обмен веществ (1) Французская диета (2) Целлюлит и методы борьбы с ним (1)

Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation test link ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.